Individuele coaching
Voor werknemers en ondernemers die niet lekker in hun vel zitten. Een vol hoofd, twijfels en onzekerheden die zorgen dat je stil komt te staan. Je wilt meer controle over je werkgeluk en je leven?
Je voelt dat het tijd is om NU in actie te komen, vóórdat het mis gaat. En je dus geen zorgen hoeft te maken over jouw financiële stabiliteit. Waardoor je kunt blijven presteren op je werk én thuis kunt genieten van je gezin en je leven, zonder dat je opbrandt.
Boosheid, frustratie, stress
Je wilt jouw leven op je eigen voorwaarden leiden
in plaats van geleefd worden door het leven zelf.
Maar hoe maak je die keuzes?
Of het nu gaat om...
- ...je werk;
- ...je gezondheid;
- ...of een ander thema in je leven,
je hoofd zit vol en je voelt je niet gelukkig.
Wat je ook probeert,
je komt steeds weer op hetzelfde punt terug.
Je wordt boos, raakt gefrustreerd en gaat twijfelen.
Kan ik dit wel?
Of heb ik te accepteren dat het is zoals het is?
Strategiesessie
Soms heb je al zoveel zelf uitgezocht. Weet je eigenlijk heel goed wat je te doen staat. En toch merk je dat het niet lukt.
Je krijgt de verandering die je wilt niet voor elkaar.
En je kunt er de vinger niet op leggen wat je nou precies tegenhoudt om ook daadwerkelijk te gaan DOEN!
Dan is de strategiesessie precies wat jij nodig hebt.
We starten met de me.scan, die jij thuis zelf al hebt ingevuld. Aan de hand van deze scan zien we waar jouw blokkade en valkuilen liggen. En dat vertalen we naar een concrete strategie waar jij zelf mee aan de slag kunt., vanuit jouw natuurlijke kracht en talenten.
Dus geen strategie uit het boekje, maar een strategie die werkt voor jou.
Duur van de strategiesessie
De sessie duurt ongeveer 3 uur.
Maar er staat geen timer.
We ronden af als jij de strategie hebt, waarmee jij met volste vertrouwen direct mee aan de slag kunt.
Achtergrond me.scan
De me.scan is een niet-oordelende talentscan, die je snel en makkelijk online in kunt vullen. De scan bestaat uit 8 beelden en 24 competenties en duurt ongeveer 10-15 minuten. En je kunt de uitslag niet sturen! (geloof me, ik heb het geprobeerd)
De scan maakt zichtbaar waarom jij doet wat je doet (jouw onbewuste drijfveren dus). En met de koppeling aan de competenties krijg je inzicht in je natuurlijke kwaliteiten en talenten, ook die waar je je nu nog niet zo bewust van bent.
Jouw profiel laat zien wie jij echt bent, waar je nu staat, wat je mogelijke valkuilen zijn en hoe jij je verder kunt ontwikkelen op werkgebied en privé.
Het resultaat
Naast zicht op jouw echte talenten en natuurlijke kwaliteiten, krijg je ook zicht op competenties die je hebt aangeleerd, maar eigenlijk niet bij jou passen. Dit aangepaste gedrag (jouw valkuilen) kost jou (onbewust) veel energie.
Dit is waar jouw onbewuste blokkade zit.
Als je iets niet ziet, kun je er ook niet voor kiezen om dat eventueel te veranderen. Dus door hier bewust van te worden, kun jij concreet en vol energie en vertrouwen aan de slag met jouw echte talenten.
Aan het eind van de sessie heb jij een concreet actieplan, waar jij zelf verder mee aan de slag gaat.
Voor wie?
Jouw vraag kan op het gebied van elk levensthema liggen. Denk aan:
- Loopbaan vraagstuk
- Leefstijlverandering
- Behalen van sportdoelen
- Afvallen
- Grenzen stellen & kiezen voor jezelf
- Je relatie
- vermoeidheidsklachten
- stress
- burnout
Staat jouw thema er niet tussen? Neem gerust contact op, dan plannen we een korte kennismaking.
Investering
€550,-
Coachtraject
Weten wat je wilt.
Weten wat voor jou belangrijk is
Weten wat je valkuilen zijn.
Weten welk thema in de weg zit.
Dat is wat anders dan ook daadwerkelijk de keuzes maken én volhouden om te bereiken wat voor jou belangrijk is.
Juist op dat punt ontstaan de frustraties. Want daadwerkelijk iets anders gaan doen heeft consequenties. Het heeft gevolgen die we niet (helemaal) kunnen overzien.
Daarom wacht je.
Tot de frustraties terug blijven komen, opstapelen en groeien.
Je wacht tot het je écht in de weg gaat zitten.
Maar je wilt ook voorkomen dat het echt mis gaat. Dat de stress zo hoog wordt, dat je uitvalt.
Je wilt terug naar ontspanning.
Terug naar focus
Genieten van je werk en je leven
Zonder zorgen
Met enthousiasme.
Dit traject is voor jou als:
> Je de volledige verantwoordelijkheid voor jouw leven wilt nemen.
> Je wilt leren naar dat kleine stemmetje in jezelf te luisteren en dat te durven volgen.
> Je wilt uit je hoofd en terug naar je gevoel.
Het coachtraject
Blijvende gedragsverandering duurt gemiddeld 3 maanden.
Daarom duurt het traject ook 3 maanden, zodat jij de nieuwe inzichten, keuzes en veranderingen ook daadwerkelijk kunt toepassen en leren volhouden.
In deze 3 maanden plannen we 6 sessies van 2 uur.
Onderstaande vragen staan centraal:
- Welke keuze negeer je?
- Wat houdt je tegen?
- Het vertrouwen om wel te luisteren
- én een plan om echt in actie te komen.
Het traject start met de me.scan. Aan de hand van deze scan maken we een actieplan dat bij jou past.
Je gaat met het actieplan aan de slag en gedurende het traject sturen we aan de hand van jouw ervaringen.
Tussen de sessies door ben ik bereikbaar voor je. Want dan kunnen we meteen schakelen op de ervaringen die jij op doet, terwijl je nog in het gevoel van die ervaring zit. En dat is mega waardevol, daar zit jouw grootste groei.
Voor wie?
Jouw vraag kan op het gebied van elk levensthema liggen. Denk aan:
- Loopbaan vraagstuk
- Leefstijlverandering
- Behalen van sportdoelen
- Afvallen
- Grenzen stellen & kiezen voor jezelf
- Je relatie
- vermoeidheidsklachten
- stress
- burnout
- Levensberpalende keuzes, wil je wel of geen kinderen?
Misschien is hete een combinatie.
Staat jouw thema er niet tussen? Neem gerust contact op, dan plannen we een korte kennismaking.
Het resultaat
Aan het eind van het traject heb jij:
- De belangrijke keuzes gemaakt, die jouw frustraties veroorzaakten
- De rust in je hoofd terug
- Het vertrouwen in jouw toekomst
- En de overtuiging om zelf door te gaan
- Tools die je de rest van je leven kunt gebruiken.
Achtergrond me.scan
De me.scan is een niet-oordelende talentscan, die je snel en makkelijk online in kunt vullen. De scan bestaat uit 8 beelden en 24 competenties en duurt ongeveer 10-15 minuten. En je kunt de uitslag niet sturen! (geloof me, ik heb het geprobeerd)
De scan maakt zichtbaar waarom jij doet wat je doet (jouw onbewuste drijfveren dus). En met de koppeling aan de competenties krijg je inzicht in je natuurlijke kwaliteiten en talenten, ook die waar je je nu nog niet zo bewust van bent.
Jouw profiel laat zien wie jij echt bent, waar je nu staat, wat je mogelijke valkuilen zijn en hoe jij je verder kunt ontwikkelen op werkgebied en privé.
De RELAX-methode
De uitkomst van de me.scan vertalen we naar een actieplan aan de hand van de RELAX-methode.
Iedereen is uniek, er is geen gouden 10-stappenplan die jou helpt jouw doelen te bereiken en jouw vragen te beantwoorden.
Met deze methode komen alle belangrijke tools aan bod, die jou gaan helpen zelf verder te gaan na het traject.
Rust: Ruimte om helder te denken
Energie: Opladen om beter te presteren
Loslaten: Wat niet werkt, zodat niets je meer tegenhoudt
Aanpakken: Focus houden op je doel
X-factor: Leven op jouw manier
Investering
€2000,-
Hoe het werkt
Neem contact op
Plan een vrijblijvende kennismaking in. Niets is zo persoonlijk als een coach kiezen. Past de coach bij jouw vraag? Past de manier van werken? En past de persoon zelf?
Het is belangrijk dat jij voelt, JA! Dit klopt.
Het kennismakingsgesprek
We plannen een vrijblijvende online kennismaking van 30 minuten. Zo kunnen we allebei ervaren of er een match is. Misschien voel je meteen JA, aan de slag! En misschien heb je nog vragen. Dan plannen we een vervolg. Er is geen druk en er is geen haast.
We maken afspraken om te starten
Wanneer jij JA! zegt, let's go! Dan gaan we samen aan de slag.
We plannen de afspraak en spreken af waar we elkaar zien, gebaseerd op wat je mij tijdens de kennismaking hebt vertelt.
Aan de slag!
Je bent er klaar voor, let's go! Aan de slag met jouw vragen, tijd voor antwoorden, inzichten en knopen doorhakken.
FAQ - Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Stuur gerust een mail, zodat ik jouw vraag kan beantwoorden.
Hoe vind ik de juiste coach?
Een coach kiezen is ontzettend persoonlijk.
En de coachwereld is een wereld waarin je door de bomen het bos kunt verliezen.
Hierbij een aantal tips:
- Vraag in je omgeving rond naar ervaringen met coaches
- Maak kennis met een aantal coaches, zodat je kunt vergelijken bij wie jij je het prettigst voelt.
Soms past de expertise van een coach, maar voel je de klik niet. Dat is helemaal oké. Zoek dan gerust verder.
Daarom plan ik ook altijd een vrijblijvende kennismaking, zodat jij kunt ontdekken of wij een match zijn.
En dat is wederzijds. Als ik zelf het gevoel heb dat ik niet de juiste coach ben, zal ik dit ook met je bespreken en met je meedenken wie mogelijk meer passend is.
Jouw vraag en wie jij bent staat centraal.
Waar vind de coaching plaats?
Ik coach niet-locatie-gebonden.
Dat betekent dat we afspreken op plekken die ondersteunend zijn aan jouw traject.
Ik regel een coachruimte als we praktisch werk te doen hebben. Soms is het nodig om eerst letterlijk in beweging te komen, dan spreken we buien af, in een park of bos.
De locatie is dus flexibel. Geen standaard kantoor met een stoel, tafel en flipover.
Welke methodieken gebruik je?
Als coach ben ik opgeleid als NLP coach, master practitioner.
NLP staat voor Neuro Linguistisch Programmeren. Dit gaat over de vraag hoe jij communiceert met jezelf en met de wereld om je heen.
Daarnaast gebruik ik de mBit (https://mbraining.nl/). Vaak gebruiken we alleen ons hoofd als informatiebron om vraagstukken op te lossen. Maar juist ons lichaam kent de antwoorden beter dan ons creatieve hoofd die voor elke vraagstuk meerdere antwoorden, oplossingen en blokkades kan bedenken.
Verder ben ik opgeleid als ergotherapeut en heb 12 jaar in dit vak gewerkt. In de ergotherapie staat de praktische vertaling van kennis naar actie en handelen centraal. Op een manier die voor jou werkt. De methodieken uit dit vak zijn verweven in mijn werkwijze. Zeker emotieregulatie en energiemanagement zijn een belangrijk onderdeel van die werkwijze.
En last but not least, gebruik ik ook sport en beweging als middel tijdens de coaching.
Kortom, een toolbox vol om te gebruiken, zodat jij jouw doelen bereikt.
In de coaching staat centraal dat we doen wat er nodig is.
Soms is dat binnen werken, kennis vergaren en vaardigheden trainen. Soms is dat juist naar buiten gaan, bewust worden van wat er speelt, inzichten opdoen en ervaren.
Mix & match!
Hoe zit het met reisafstand? Ik woon niet in Eindhoven.
Mijn coach- en trainingspraktijk is zit inderdaad in Eindhoven.
Maar ik werk op locatie. Ik coach live, face to face, in real life.
Reisafstand is hierin geen belemmerende factor. Tijdens onze kennismaking bespreken we waar de coachsessies plaatsvinden.
Biedt je ook specifiek loopbaancoaching aan?
Je loopt vast in je werk. Misschien ben je zelf ook al druk op zoek geweest naar wat nu het best bij je past. Van werkgever verandert, van functie veranderd, maar de onrust blijft?
De me.scan is hier de uitkomst voor. Daar kunnen we precies uithalen welke competenties van nature bij jou passen. Wat je energie geeft en waar je energie lekt. De scan laat zien waar de schoen wringt, en kunnen we de vertaling maken naar jouw werkambities. Welke type functies passen bij je? In welke omgeving? In welke bedrijfscultuur?
Want het is niet alleen belangrijk om te weten welk type werk bij je past. De context waarin je werkt is minstens zo belangrijk! Wat je doet, hoe je dat kunt doen en waar en meet wie je dat doet zijn factoren die bij elkaar horen om fijn te kunnen werken.
Daarnaast weet je vaak wel wat je graag zou willen doen. Maar is het (nog) te spannend om die keuze echt te maken.
Dat is waar ik je bij kan helpen.
Titel of vraag
Beschrijf het item of beantwoord de vraag zodat geïnteresseerde websitebezoekers meer informatie krijgen. U kunt de nadruk leggen op deze tekst met behulp van opsommingstekens, gecursiveerde of vetgedrukte letters en links.
Spreekt dit je aan en heb je nog vragen?
Laten we een vrijblijvende kennismaking inplannen om je vragen te beantwoorden.
En te ontdekken of ik en mijn werkwijze bij jou passen.
