Voorkom Burn-out
- Van stress naar ontspanning
- Van een vol hoofd naar rust
- Zonder zorgen
- Met sterke relaties
Voorkomen is beter dan genezen.
Dus waarom wachten tot het mis gaat?
Of het nu gaat om werk of privé
De spanning die twijfels en onzekerheid geven
maken geen onderscheid.
Je wacht te lang. Zó lang dat het mis gaat.
Terwijl de signalen er al lang zijn.
Jij voelt al lang dat het niet de goede kant op gaat.
En wat je ook probeert, het lukt niet om de richting te veranderen.
Je wilt weer
- Écht energie
- Focus op wat je graag wilt bereiken
- Genieten van wat je aan het doen bent.
"Frustreren kun je leren"
Als Team of Jijzelf
Niets doen lijkt een optie.
Tot de bak vol frustratie overloopt en de bom barst.
Je hebt altijd geleerd je frustraties naast je neer te leggen.
Om door te ploeteren. Het hoort er gewoon bij.
Maar frustraties zijn belangrijke signalen.
Het zijn
- Verwachtingen, die niet uitkomen
- Successen niet bereikt
- Behoeftes niet vervuld
Het zijn keuzes die bewust of onbewust niet worden gemaakt
Het kost je:
- Focus
- Ontspanning
- Geluk
- Rust in je hoofd
Hoe we samen aan de slag gaan
De RELAX-methode is altijd de basis
Rust: Ruimte om helder te denken
Energie: Opladen om beter te presteren
Loslaten: Wat werkt niet? Terug naar de tekentafel
Aanpakken: Aan de slag met focus op je doel en concrete acties
X-factor: Op jouw eigenwijze manier
Er bestaat geen gouden handleiding je frustratie voorbij.
Wel doorloop je als team of als persoon deze fases.
Voordat we starten, hebben we altijd eerst een kennismakingsgesprek om jouw behoeften af te stemmen. Aan de hand daarvan vullen we deze fasen in, zodat jij krijgt wat je nodig hebt.
Waarom Mix-it-Up
Mijn missie is dat mensen het leven leiden waar ze het meest gelukkig van worden.
Op een manier die voor die persoon werkt.
In werk en privé.
Want laten we eerlijk zijn, jij bent één en dezelfde persoon, dus deze werelden van elkaar scheiden is onmogelijk.
Laat je inspireren: Je frustratie voorbij
Van DIY's tot persoonlijke uitdagingen en alles daar tussen.
Lees meer over frustraties, de psychologie hier achter
en hoe je zelf kunt voorkomen dat de bom barst.
Klanten vertellen
Elke ervaring is uniek
"Door Pauline gecoacht worden is een feestje en hard werken maar met een lach en soms een traan. Geen coaching met Pauline is het zelfde omdat zij heel fijn aanvoelt wat er op dat moment nodig is voor mij. Pauline houdt mij een spiegel voor en komt met haar vragen snel tot de kern. Hierdoor ben ik echt bij mijn belangrijke waarden en diepere verlangens gekomen en ben ik steviger in mijn schoenen komen te staan mbt de keuzes in mijn leven. Pauline bedankt daarvoor!"
- Ilona -
Een losse sparsessie gehad bij Pauline! Ik wilde graag onderzoeken wat ik echt vind van een eigen praktijk aan huis starten.
Door Pauline haar praktische manier van coachen maakte ze snel inzichtelijk dat er allerlei vragen onder deze vraag zaten.
Pauline stelde de juiste vragen en maakte mijn gedachte en gevoel inzichtelijk door zaken op te schrijven en het gevoel lichamelijk te laten ervaren. Hierdoor was het voor mij simpel om te zien/ervaren wat ik echt belangrijk vindt en waar ik mee aan de slag wil. Het geeft me vertrouwen dat ik nu zelf verder kan.
Dankjewel Pauline!
- Ingrid -
Ik heb deelgenomen aan de coaching van Pauline om minder stress en frustratie in mijn werk te hebben. De reden was werkgerelateerd en ik kreeg de coaching vanuit mijn werkgever aangeboden. Mijn ervaring is dat ik met Pauline echt een reis heb gemaakt, het gevoel wat ik heb gekregen is dat voor mij veel inzichtelijker is geworden waarom ik mij zo gestresst, gefrustreerd en uiteindelijk ongelukkig voelde.
Voor het traject dacht ik dat ik uiteindelijk weer bij een gemeente aan de slag wilde gaan, na het traject is voor mij duidelijk geworden dat ik een andere kant op wil met mijn loopbaan.
